инна макаренко
10 вопросов к самому себе в сложные времена
Их должен задать себе каждый.
Есть ли у меня финансовая безопасность?
Жизнь непредсказуема, и часто мы не знаем, что нас ждет завтра. Но если у нас есть финансовая подушка безопасности, мы чувствуем себя куда увереннее и защищеннее. Появляется ощущение опоры под ногами. Если до этого момента вы жили одним днем и тратили, не задумываясь, то сейчас самое время сформировать свой личный резервный фонд. В идеале его суммы должно хватить вам минимум на 6 месяцев безбедной жизни – так, чтобы в случае потери работы/бизнеса/здоровья, вы смогли бы обеспечить себя в течение полугода.
С тем ли партнером я живу?
Часто мы держимся за отношения не потому, что действительно хотим быть рядом с этим человеком, а из привычки, зависимости или чувства страха. Новое пугает неизвестностью, а в старом мы хотя бы точно знаем, чего ожидать. Поэтому выбираем привычное «болото» вместо того, чтобы выйти из зоны комфорта и решиться на что-то лучшее. Однако, кто не рискует, тот не пьёт шампанского. Задумайтесь, действительно ли так страшно выйти из отношений, которые вас не устраивают, или всё же гораздо страшнее остаться в них и так и не получить заветные счастье и любовь?
Кем я себя вижу через 5, 10, 20 лет?
Этот вопрос неспроста так часто задают на собеседованиях. Ведь если у человека нет плана победы, значит, у него есть план неудачи. Твоя жизнь – как корабль: если капитан не знает направления, в котором нужно двигаться, значит, корабль придет неизвестно куда. Спросите себя, насколько соотносится ваша повседневная жизнь с вашими планами? Приведет ли ваш сегодняшний образ жизни к той цели, к которой вы стремитесь?
Есть ли у меня «План Б»?
Что больше помогало вашему личному росту — вызовы и испытания или приятные и уютные мгновения жизни?
Часто самые крутые взлеты начинаются с глубокого падения. Чем ниже яма, в которую вы попали, тем сильнее вы от неё оттолкнётесь. Попробуйте оглянуться назад и вспомнить, наверняка самые мощные личностные трансформации происходили именно благодаря тем вызовам, которые вам бросала жизнь. Или наоборот?
Что стоит между вами и вашей самой главной целью? Что мешает вам жить той жизнью, какой вы хотите жить? Дайте ответ одним предложением.
Проанализируйте те помехи, которые стоят на пути к вашей мечте. Часто для того, чтобы совершить глобальные перемены в жизни, достаточно улучшить какую-то одну сферу, которая подтянет за собой все остальные. Что это за ключевая сфера для вас?
Если бы вы могли стать другим человеком, то кем бы стали?
Дайте волю фантазии и представьте, кем бы вы могли быть, если не были вами. Опишите этого человека во всех деталях и подробностях. Если вы можете его вообразить и живо представить, значит, в вас есть потенциал для того, чтобы осуществить эти качества в той или иной форме.
Что бы вы делали, если бы любили себя на 100%?
Человек, который любит себя на 100%, будет чувствовать себя хорошо даже в самой непростой ситуации. Развить ее не так сложно, как кажется на первый взгляд. Спрашивайте себя регулярно (будто хорошего приятеля): что бы ты делал, если бы любил себя? Может, перестал бы работать на этой работе? Общаться с этим человеком? Носить эту прическу? Выкинул бы этот шкаф? Делал бы зарядку каждый день? Научился танцевать? Переехал бы в другое место? Купил красивую вазу на стол? Даже самая мелкая деталь может стать проявлением любви и заботы к себе.
Что я сделаю первым делом после пандемии?
Накопившиеся усталость и стресс, связанные с пандемией коронавируса, сильно давят на психику. Чтобы расслабиться, позвольте себе помечтать. Спросите себя, что вы осуществите первым делом, когда закончится пандемия? Отбросим поездки.Здесь, в своем городе. Устроите шумную вечеринку? Пойдёте гулять с друзьями? Сходите в любимое кафе или бар? Посетите салон красоты? Мечты всегда дают нам внутренний драйв и ресурс.
Представим, что пандемия никогда не закончится. Как вы будете жить?
Самоизоляция, работа на удаленке, отмена всех мероприятий и планов – иногда кажется, что жизнь никогда не вернется в прежнее русло. Вдруг так будет всегда? Как сохранять ощущение счастье в каждом дне? Понимать, что жизнь продолжается, взять ответственность за своё состояние на самого себя и искать моменты удовольствия в настоящем, в «здесь и сейчас»: в чашке приятного чая, телефонном разговоре, уединенном чтении, создании уюта в доме, принятии теплой ванны, прогулке на природе, изучении новых вещей. В конце концов, счастье мало зависит от внешних обстоятельств, а в большей степени – от внутреннего ощущения. И сделать себя радостным и наполненным можешь только ты сам.
